-重庆丘陵南川山火已经全部消灭没有伤亡火灾原因初步调查-社会新闻_新闻

重庆日报客户端8月20日8月17日和18日重庆陵区和南川区接连发生山火,市、区二级救援队立即展开灭火救援工作。8月20日8时左右,4起火灾现场火焰全部扑灭,没有人员伤亡。

据悉,8月17日18时28分左右、20时30分左右,涪陵区荔枝街、江北街辖区森林发生突发山火。8月18日10时26分左右、13时37分左右,南川区新东镇、三津辖区森林也发生了山火。

山火发生后,市委、市政府高度重视救援工作,主要领导人第一时间安排部署,迅速成立救援指挥部,统一部署救援工作,部署市应急航空救援总队和市内两级专业应急救援、森林消防人员及设备,组织当地武警消防等3000多人开展科学救援工作。

重庆持续高温,森林内植物干燥易燃,此外,4个森林火灾现场都是山地,地势陡峭,风大,难以救援,时间长。经过市内二级救援队奋力扑救,4起山火于8月19日13时、17时、8月20日8时、8时10分全部扑灭,没有人员伤亡,周边民居也没有受到影响。

据初步整理统计,涪陵区两起山火估计约有500亩和300亩,火灾原因初步查明,温州老人燃烧的野蜂包和民用电线在高温大风中断裂起火。南川区两起山火预计面积约为55亩和75亩,初步分析火灾原因是干燥落叶高温的自然发火和某企业电力专线负荷过度自发燃烧。

目前,当地救援人员正在进行清除剩余烟雾点和巡逻观察,以防止火灾重演。

资料来源:重庆日报编辑:李宝安

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男性防治痔疮的六种方法

导语

痔疮是一种非常痛苦而且有难以启齿的疾病,那么你知道男性朋友平时应该如何预防痔疮吗?痔疮最喜欢哪些人呢?

  痔疮是一种难以说出口的疾病,因此有不少的人往往为了好面子,在得痔疮的时候宁愿忍受着痛苦也不愿意去看医生。其实痔疮是一种常见病,十个男性朋友中起码有就是是长过痔疮。那么为何近年来,男性朋友患痔疮的比例在不断的伤上升呢?其实男性患痔疮都是被自身的生活以及习惯的生活方式所引起。经常加班熬夜工作以及长时间久坐的人都是属于痔疮的高危人群,尤其是久坐更让痔疮难以治愈。那么,我们应该如何防治痔疮呢?

  痔疮最爱三种男性

  1、生活没规律

  我们都知道有规律的生活可以让我们更健康,暴饮暴食,常常酗酒的人其实是痔疮最为喜欢的。因此来说不规则的生活是引发痔疮的一大因素。

  2、久坐

  久坐也是痔疮的最爱。这些人群主要集中在白领还有司机以及脑力的劳动者。

  3、大便一心两用的人

  当我们在问大便的时候你会干什么,很多人都会回答说看报纸玩手机。大便时有这种不良习惯的男性朋友也是痔疮的高危人群。

  六大防治痔疮的方法

  1、改变生活方式

  从上面的内容中我们可以看出,久坐就是导致痔疮的一大原因,因此防治痔疮我们应该避免久坐,时隔一小时就应该换个姿势,自我调节一下。

  2、改善饮食习惯

  不良的饮食习惯也会引起痔疮,因此我们可以多吃一下水果,麦片等有利于大便通畅的食物,避免抽烟喝酒,常吃辛辣的食物。大便通畅可以减少便秘,这是预防痔疮的好方法。

  3、便后使用花洒头清洗

  痔疮生长的地方主要是在肛门部位,因此我们可以在便后通过洒头清洗肛门,以此来刺激肛门,从而达到了预防痔疮的效果。

  4、睡前泡温水

  预防痔疮我们可以在睡前用 热水泡泡肛门。睡前泡15分钟的肛门,并且在泡的时候收缩肛门可以锻炼肛门括约肌。

  5、定时排便

  定时的排除大便是预防痔疮的最好方法,如果是排便不及时没有时间性,那么可以吃点大黄苏打片等解毒药品,养成良好的排便习惯。

  6、按摩肚子

  便秘是导致痔疮的主要凶手,因此对于有便秘的患者来说,可以在自己的肚子上先从顺时针360度的大圈按摩。这是根据粪便排除体内的路径进行运动。因此按摩肚子是可以有效的改善便秘。

  如何预防痔疮呢?改善会导致痔疮的不良生活习惯以及饮食习惯,平时注意肛门的锻炼。这样做之后就可以跟烦人的痔疮说拜拜。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈加勇)

痔疮怎么治疗最好方法 男性
男性防治痔疮的六种方法

精子库已可基本满足需求 卵子库捐献者寥寥(2)

导语

目前,度过了“惨淡时期”的精子库年外供数量达5万份,但卵子库中基本无可供“她用”的卵子。

  需求

  众需卵者失望而去

  做试管婴儿的人群中,不孕因素里有60%是女性问题,要求或需接受捐赠卵子病例很多。

  北医三院生殖医学中心是北京乃至全国生殖医学中心的代表,该中心年门诊人次以20%增长率逐年快速上升,去年门诊就诊人次已飙升到30万。接受试管婴儿手术治疗的病例周期数去年超过万例。

  刘平介绍,做试管婴儿的人群中,不孕因素里有60%是女性问题,要求或需接受捐赠卵子病例很多,但仅就目前的卵源而言,根本无法满足等待卵子的不孕者的需求,“我们也曾让有需求者们排队‘候卵’,但等了半天都没卵,只得取消排队。”这些患者不得不失望而去。

  目前利用冷冻卵子实现生育的成功率在30%左右。除需冻卵技术日臻成熟,卵子库的管理和运作问题同样重要。个人档案、技术档案、随访等管理是系统工程,把卵子捐献给谁,孩子是否健康,都涉及这个管理系统。刘平说,卵子库的运行与精子库相似,但与精子库的发展相比,卵子库还“未起到实际作用”,即几乎不具备供卵能力。

  “我们正在准备着,一旦捐卵条件放开,相关捐卵程序规范的话,会让那些女方失去卵巢功能的不孕家庭受益。”对于未来,刘平憧憬道。

  隐忧

  “卵市”存健康伦理风险

  在卵源严重匮乏的当下,不法分子盯上了求卵心切的不孕夫妇。

  在卵源严重匮乏的当下,不法分子盯上了求卵心切的不孕夫妇。高价求购卵子的网站、网帖比比皆是。记者登录北京多所高校校园论坛,发现不少求购或求捐卵子的广告。有人发帖“急聘清华北大女生捐献卵子”,要求应聘者净身高163cm以上,双眼皮等,酬金3万元,有的特别注明“非清华北大美女不要”。

  记者在一家代孕网站上看到,价格明细显示捐卵、代孕等各类费用,及支付给医院、捐卵志愿者、代孕妈妈的金额。对需要卵子的人群,网站称“将以代孕方案操作,卵子额外收费3万—8万元不等的费用,介绍费8000元”,据了解,此类费用中,除小部分支付给医院外,其余八成左右费用将支付给捐卵者作为补偿。如还需代孕服务,客户需多付10万元给代孕妈妈、医院和中介。

  捐卵服务的对象就是刘桦这样想当妈妈又不能自己产卵的女性。刘桦坦言,在网上看过代孕服务的广告,咨询时被告知“代孕成功率比买卵做试管婴儿的几率高,等的时间也短”,虽然“动了心”,但思前想后,她还是放弃了,“如果代孕妈妈舍不得孩子怎么办?如果孩子生下来畸形,我们是要还是不要?”一系列困惑让她重回“寻卵之路”。

  专家指出,我国尚缺乏对卵子捐献程序的有效监管,代孕中介违规操作私下手术,一旦发生医疗事故,不仅志愿者难维权,婴儿是否健康也无保证。同时,因中介审查机制不健全,在“捐购”双方互盲的情况下,存在发生伦理悲剧的风险。而一旦捐卵者有传染病或遗传疾病,那么接受其卵子产下的婴儿也不健康。
郑州代孕网
精子库已可基本满足需求 卵子库捐献者寥寥(2)

台风布拉万最新消息:布拉万北上 辽宁将迎狂风强降雨天气

导语

台风布拉万最新消息,受第15号台风“布拉万”的影响,预计28日白天到夜间辽宁大连、丹东、鞍山等地将有大暴雨,沈阳、盘锦等地区有大雨局部暴雨。

  中新网沈阳8月28日电(张曼)受第15号台风“布拉万”的影响,预计28日白天到夜间辽宁大连、丹东、鞍山等地将有大暴雨,沈阳、盘锦等地区有大雨局部暴雨。

  据辽宁省气象局28日发布的消息,第15号台风“布拉万”的中心28日9时位于北纬35.5度、东经125.5度,中心附近最大风力12级(35米/秒)。预计,“布拉万”将以每小时35公里左右的速度向偏北方向移动,强度将缓慢减弱。

  预计28日白天到夜间黄海北部、渤海海峡风力最大可达10~11级阵风12级,渤海北部、渤海中部风力最大可达7~8级阵风9级。黄海北部海域有4~6米的巨浪,渤海海峡有2~4米的大浪,渤海北部、渤海中部有1~2米的中浪。

  28日白天到29日白天大连沿海、丹东沿海地区风力最大可达9~10级阵风11级,大连内陆、抚顺、本溪、丹东内陆、营口、铁岭地区风力最大可达7~8级阵风9级,其他地区风力最大可达6~7级阵风8级。

  目前,辽宁省各相关部门正在全力准备迎战台风“布拉万”。辽宁省大连、丹东等城市已有企事业单位及学校放假的通知,并提醒市民尽量减少外出,做好防御台风的相应准备。(完)

(责任编辑:实习邱天华)

布拉万台风
台风布拉万最新消息:布拉万北上 辽宁将迎狂风强降雨天气

中国留学生被肢解 疑犯为双性恋色情男

导语

加拿大警方1日向媒体证实,近日发生在蒙特利尔市的凶杀案受害者为一名中国留学生。

  法国警方同一天说,怀疑加拿大残肢邮包案嫌疑人卢卡·罗科·马尼奥塔藏身法国,已经着手追捕。

  国际刑警组织前一天发布“红色通缉令”,全球追捕这名色情片演员。

  带血包裹

  加拿大城市蒙特利尔一名公寓管理员5月29日向警方报案,称在斯诺登区一处垃圾站旁发现一个手提箱,里面为一段男性的躯干。

  管理员迈克·纳多现年49岁。他说,闻到手提箱发出的恶臭,随后起疑。

  “我找朋友帮忙,拿工具撬开手提箱锁,”纳多告诉蒙特利尔《公报》记者,“打开箱子后看到的那一幕难以描述。”

  同一天早晨,加拿大保守党位于首都渥太华的总部收到一个带血迹的邮政包裹,纸箱内是一只人脚。当地警方随后在一所邮局发现第二个残肢包裹,内藏一只断掌,收件人地址为自由党总部。

  警方随后调查,在纳多所供职居民楼二层一间公寓的地板、床和冰箱上发现血迹,初步锁定这间公寓为案发现场,认定租户卢卡·罗科·马尼奥塔涉嫌杀人并肢解尸体。

  “我们在现场发现一些证据,”蒙特利尔警方发言人伊恩·拉弗雷尼埃说,“我们还在互联网上发现一封信,显示他可能已经逃离加拿大。”

  碎尸视频

  几乎同时,一段视频在互联网上传播,显示一名男子把碎冰锥反复刺入一名年轻亚裔男子的身体,肢解尸体。

  蒙特利尔警方分析后相信,这是记录谋杀过程的真实视频,怀疑行凶者即为马尼奥塔,邮包和手提箱内的残肢属于那名受害人。

  据蒙特利尔警方6月1日证实,在蒙特利尔康科迪亚大学就读的33岁中国留学生林俊5月24日或25日在当地遇害。犯罪嫌疑人卢卡·罗科·马尼奥塔将其杀害后分尸,部分尸块通过邮包寄给在加拿大首都渥太华的两大政党总部。

  警方说,林俊最后一次被人看见是5月24日。5月29日,林俊的友人向警方报告他失踪。

  法国一名不愿公开姓名的高级警官1日说,相信马尼奥塔藏身法国境内。

  按另一名警官的说法,东窗事发前,马尼奥塔搭乘飞机从蒙特利尔飞往法国首都巴黎。媒体报道,他2010年在法国停留,这次逃往那里的确切时间为5月26日。

  国际刑警组织5月31日在网站上发布马尼奥塔的照片和个人简介,要求各成员国警方协助追捕。

  受害人林俊

  林俊来自中国武汉,2011年7月到蒙特利尔留学。康科迪亚大学一名发言人说,林俊就读于康科迪亚大学工程学与计算机科学系,是一名在读本科生。

  警方说,遇害者生前曾在一家便利店打工,做收银员,一周10小时。便利店老板黄坎坎(音译)告诉警方,林俊是一名负责和谦和的人。“上星期他没有来上班,我就知道出了事情,因为自去年8月受雇以来,他从未翘班。”

  这名店主说,听闻林俊遇害,他感到震惊。

  疑凶马尼奥塔

  加拿大警方发布的信息显示,马尼奥塔29岁,身高1.78米,蓝眼睛,黑头发,双性恋,模特出身,后拍摄成人电影,曾化名“埃里克·克林顿·纽曼”和“弗拉基米尔·罗曼诺夫”在网上发布多段视频。一些网站说,马尼奥塔2010年把一段虐杀小猫的视频上传至网络,遭受猛烈批评。

(责任编辑:豆豆)

中国留学生被肢解
中国留学生被肢解 疑犯为双性恋色情男

浙江女生遭多人凌辱 校园暴力如何制止

导语

校园暴力事件再次发生,浙江职高女生遭多人凌辱,用树枝侵犯其下体、掌掴、猛踹等手段齐出。目前涉案人员已经被控制。面对校园暴力应该怎么对校园暴力说不呢?

  两段女生遭多名同性殴打的视频在网上广为流传,视频显示遭殴打的女生被猛踹,掌掴等,还被多名女生用树枝侵犯下体。9月14日下午,余姚市公安局发布消息称,现已有多名犯罪嫌疑人被警方依法採取刑事强制措施,警方将进一步查証其他涉案人员。

  职高女生遭多人猛踹凌辱

  网传的一段时长为2分多钟的视频显示,一名身穿白衣迷彩裤的女生被推倒在草地上,蜷缩着身子。视频中数名女生轮番上前猛踹17脚之后,还揪其头发,数次掌掴受害女生。在视频对话中,依稀可以分辨发生该事件与学生之间的矛盾有关。

  在另一段时长达14秒的视频中,受害女生裤子被脱掉,视频中未露脸的女生一边用树枝侵犯其下体,一边对其讥讽凌辱。

  受害女生的表哥田先生告诉新京报记者,受害人今年15岁,是余姚职成教中心学校一年级新生,9月初刚到学校报到。事发时间是9月11日下午4时许,学校刚结束军训,受害人在回家路上遭到了殴打和猥亵。

  多名涉案未成年人被警方控制

  9月12日晚10时许,涉事的余姚市职成教中心学校官微通报称,事发后,经连夜调查,基本确认是我校女生昨日放学后在校外发生了被殴打的情况,目前公安部门已介入。校方在得悉情况后,立即安排专人对被打学生进行慰问和心理疏导,并与家长一起陪同该学生到医院进行了全面检查,目前该生身体无大碍。

  延伸阅读:对校园暴力说NO!

  一、什么是校园暴力

  校园暴力顾名思义是指发生在校园及其附近的以学校教师或学生为施暴对象的恃强凌弱的暴力行为。校园暴力是一种普遍存在的世界性现象,在一些国家或地区如南非、巴勒斯坦等,校园暴力事件非常频繁,给教育发展带来极大危害。

  二、校园暴力有哪些形式

  校园暴力包括行为暴力、语言暴力和心理暴力。

  (一)行为暴力:行为暴力主要指包括打架斗殴、敲诈勒索、抢劫财物等一系列对人身及精神达到某种严重程度的侵害行为。校园暴力的形式主要有五种:一是索要钱物,不给就拳脚相加,威逼利诱;二是以大欺小,以众欺寡;三是为了一点小事大打出手;四是同学间因“义气”之争,以暴力手段争长论短;五是不堪长期受辱,以暴制暴。

  (二)语言暴力:语言暴力主要指通过语言对精神达到某种严重程度的侵害行为,包括起侮辱性外号、造谣污蔑等行为。

  (三)心理暴力:心理暴力主要指通过言语、行为或其他方式对精神达到某种严重程度的侵害行为。如恐吓、侮辱、排斥、歧视、孤立等行为都是心理暴力行为。

  三、如何应对和制止校园暴力

  应对校园暴力,辨别是前提。一些同学在遭遇突发事件、生命安全受到威胁时却全然不知,以为那仅仅是不礼貌行为;另一些同学在目睹校园暴力时也无动于衷,以为只是同学间的“嬉闹”。要抵制校园暴力,首先要具备对校园暴力的识别能力。

  校园暴力打破了校园里原本属于我们的宁静与和谐,为了不让校园这方净土成为另一个“江湖”,为了不让我们的“花季”变成“花祭”,我们要坚决向校园暴力说“不”,坚决避免和制止校园暴力!

  (一)不崇拜暴力文化。首先,我们应该远离那些充斥着暴力文化的影视作品、书籍、报刊及游戏等,不给暴力文化以存留的空间;其次,不要受暴力文化的影响,贸然模仿影视或游戏里的暴力行为。在现实生活中,暴力不会帮助我们解决任何问题,它只会激化矛盾;再次,正确认识影视、书刊中英雄人物的形象和意义,不盲目崇拜影视作品中那些“除暴安良”的英雄人物,不用暴力表现自己的价值;最后,培养健康高尚的审美情操,多接触有益身心的文化。

  (二)不参与校园暴力。我们大家明白,道理是讲出来的,而不是打出来的。珍惜生命的同时,也要珍惜身边每一个爱你的人。我们在日常校园生活中,文明用语“你好、请、谢谢、对不起、再见”10字 应常挂口中,不讲粗言秽语。同学之间应和睦相处,不拉帮结派。宽以待人,互相尊重,相互礼让,相互体谅。遇到问题时,我们需要的是解决问题的办法,而不是制造问题的暴力手段。发生矛盾时,我们应该先正确认识自身存在的问题。我们应树立正确的是非观念,要有最起码的善良、同情心和怜悯感。当有同学“邀请”我 们去参与校园暴力时,我们应该断然拒绝,坚决不充当校园暴力行为中的帮凶。

  (三) 注重心理的健康发展。心理因素是引发校园暴力的一个重要因素,有的同学压力大,无法通过正常渠道排解压力。当我们面临心理压力时,一定要做到:不要让压力占据我们的头脑,保持乐观是控制心理压力的关键,我们应将挫折视为鞭策我们前进的动力,不要养成消极的思考习惯,遇事要多往好处想。在平时的生活中,我们应主动努力与他人沟通,应尽量敞开心扉,表达心情,诉说心声,这样我们才能更好地平衡心理,通过外界的帮助来完善思维,解决各种困难和问题,从而避免遇事激烈冲动,自作主张。与他人交流,合理发泄自己的情绪,都有利于心理压力的自我调节。

  (四)加强自身的法律意识和法制观念。施暴者法律意识淡薄,对法律无知,这是校园暴力产生的另一个主要原因。一些同学考虑问题过于偏激,过于钻牛角尖,做事不多考虑,认准了一点就无法想到其他问题,想不到可能导致的严重后果,甚至需要承担的法律责任,做了以后才会发现问题的严重性,但往往这时候后悔已晚矣。所以为了加强自身的法律意识和法制观念,我们要学法、懂法、守法、用法。我们同学们在平时的生活中,应认真学习《中华人民共和国治安管理处罚法》、《中华人民共和国刑法》等相关知识,不仅要了解和青少年相关的法律,还要了解国家的其他法律法规;既要以法律来规范自己的行为,也要以法律来保护自身的合法权益。我们应当自觉遵守基本的行为规范和法律,培养守法的观念,并形成对法律的坚定信仰,这样才能更好地保护我们自己。

  (五)树立正确的安全道德观念。在关注自身安全的同时去关注他人的安全。

  助人者自助,救人者自救!助人为快乐之本,社会需要弘扬正气。同情我们身边的人,珍爱自己和他人的生命,避免悲剧的发生,这是我们应该做的。安全第一,预防为主,防范于未然是解决问题的最好办法。

  与同学友好相处。有的同学遇到矛盾时,不愿意吃亏,认为忍让就是没了面子,失了尊严,最终只能使矛盾不断升级,不断激化。我们应该宽宏豁达,不应为一丁点儿小事僵持不下,斤斤计较,甚至拳脚相加,做出降低人格的事情。

  (六)避免自己成为施暴者的目标。我们平时不要随身携带太多的钱和手机等贵重物品,不要公开显露自己的财物。学校僻静的角落、厕所或楼道拐角都是校园暴力的多发地带,我们在这些地方活动时尤其要注意,最好结伴而行。

  应对暴力,临危不乱。如果我们无法避免危险的发生,那么,在危险发生的时候,我们一定不要惊慌!保持冷静、清醒的头脑是制胜的关键。我们应克服心里的恐惧,积极地去解决问题或者本能地保护自己。

  (七)遭受语言暴力时的自救。应对语言暴力,我们通常可以采取以下方式:一是淡然处之。对付语言暴力最好的办法是保持沉默;二是自我反省。遭遇语言暴力的同时,我们还应该积极地分析自身责任,是否是自己的行为或做事的方法本身存在问题;三是无畏回应。如果对方是有意并且是较为恶劣的人身攻击或伤害,就有必要对攻击者郑重地声明自己的立场,或给他一个严厉而意味深长的眼神;四是肯定自己。不要受对方侮辱性语言的影响,要积极肯定自己的价值;五是调整心理。对于外界的打击和辱骂,我们要有一个好的心态,要学会爱惜自己,不要让他人的因素来影响你的情绪和健康,作好心理上的调节;六是法律维权。如果语言施暴者的行为已经构成了诽谤,并对我们造成严重的精神伤害时,我们可以诉诸法律,用法律来维护我们自身的权益。

  (八)遭受行为暴力时的自救。如果被攻击者殴打该怎么办?一是找机会逃跑。二是大声呼救。三是如果以上退路被攻击者截断,那么应双手抱头,尽力保护头部,尤其是太阳穴和后脑。

  (九)遭受心理暴力时的自救。对于心理施暴,要从自我心理调整入手。如果在学校遇到了排斥、歧视、孤立等心理暴力行为,我们应该自己积极、主动地去与别人沟通,弄清楚原因。如果自己无法解决,可以向老师求助。

  (十)及时报告,以法维权。由于校园暴力的随机性,许多同学对其产生了恐惧和焦虑。一些同学不敢把事情告诉家长和老师,更不敢报警,甚至警方破案后也不敢出面作证,成为“沉默的羔羊”。忍气吞声往往会导致新的暴力事件的发生。所以我们一定要树立报告意识,一旦有情况发生,及时告诉我们的家长、老师和警察,他们是我们值得信任的人。发现他人遭遇紧急情况,我们一定要在第一时间打电话向司法机关求助,采取最有效的救助措施。

(责任编辑:陈加勇)

女生被凌辱
浙江女生遭多人凌辱 校园暴力如何制止

怎么瘦身最好 燃脂咖啡让你越喝越瘦

导语

据媒体报道,最近澳洲推出了一款可以瘦身的咖啡,这种咖啡叫做燃脂咖啡,可以消耗卡路里,让你越喝约瘦。

  瘦身在生活中十分常见,每天都有不少的人为了瘦身而努力。那么你知道怎么瘦身才好呢?

  燃脂咖啡让人越喝越瘦

  近日,澳洲公司推出一款燃脂咖啡,这款咖啡含有多种“燃脂因子”,可以让人越喝越瘦。

  据报道,这款燃脂咖啡每杯含有7种重要的燃脂成分和抗氧化剂,比如绿茶、覆盆子酮和铬酵母,这些成分可以控制人们的进食欲望、提升身体的新陈代谢以及帮助消耗卡路里。

  报道称,与其他“瘦身饮品”不同的是,这款咖啡的口感与普通咖啡别无二样,依旧拥有丝滑的口感和香醇的气味。

  另外,这款咖啡选用的咖啡豆也都是澳洲本地的,并且是低脂、无麸质。现在这款燃脂咖啡有3种口味,分别是Espresso、摩卡和Chino。

  延伸阅读:瘦身的方法有哪些

  1.坚持写减肥日记

  坚持写减肥日记是一个能让你继续坚持前进的伟大方式,它能帮助你改善减肥计划和更快地实现减肥目标。当你把每天的运动时间、运动方式、吃了什么、吃了多少、为什么要吃等等减肥期间的细节都如实记录好,那你就能分析自己的生活和改善减肥的方案,而越科学的减肥方案也就越能帮助你快速瘦身哦!

  2.晚餐吃蔬菜沙拉

  晚餐吃得过多而运动过少的话,就会导致热量的堆积,容易导致发胖。但是,如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠,这样对减肥也是非常不利的。所以,低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。

  3.每天快速走

  快步走能帮助你消耗更多的脂肪,而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话,完美线条很快就会属于你了哦!而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种,也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走,你也能快速享瘦。

  4.补充充足的睡眠

  睡觉这事够容易坚持的了吧,所以保证每天的睡眠充足吧。早睡早起有利于减肥。睡觉时间拖得越晚,就越容易感到肚子饿,会让你不自觉的吃进多余热量,而且睡眠期间新陈代谢会变慢,不利于消耗,所以晚上少吃东西早些睡觉。

  5.饭前饭后喝茶

  喝茶有利于减肥,它能够有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动。年四季,不论什么时候减肥,都要做好清肠运动。最简单的,可从每天清晨喝温开水做起。但若觉得白开水的效果还不够好,可以选择喝中药减肥茶。研究表明,每天喝3杯纤体茶能让身体额外燃烧路里的热量。一月就能减少5到10斤的重量。

(责任编辑:陈加勇)

咖啡 瘦身
怎么瘦身最好 燃脂咖啡让你越喝越瘦

宝宝健康成长育儿篇,关于保护幼儿身心健康的文章!

宝宝还没出生就要进行胎教,出生后自然更要注重早教。那么今天小编给大家分享一篇“宝宝健康成长育儿篇,关于保护幼儿身心健康的文章!”一起来了解一下吧。

宝宝健康成长育儿篇

在一岁生日之后,婴儿进入了另一个关键的成长阶段——独立意识突然增强的阶段。他们总是喜欢自己做事。虽然他们不会说我,但他们总是用行动表明让我来的决心和勇气。然而,他们无法逆转的事实是,他们的愿望远远不够,他们的能力远远低于能够做到。因此,他们的尝试似乎非常笨拙,而且大多数情况下都会出现错误。

父母的核心育儿任务是1~2岁务是什么?

从1岁到1岁半的婴儿可以独自行走,探索世界的自由增加了很多。同时,他们也有很多自己的想法和想法。在这个阶段,父母应该努力让孩子执行自己的指示。如果父母这样做,他们基本上可以实现这一阶段婴儿能力发展的目标,并帮助解决其他问题。在这一时期,婴儿的活动能量进一步增强,对周围的事物感到好奇,但他们仍然对周围的危险或他们不应该做的事情一无所知。父母应该让孩子理解父母的语言和情感变化,让孩子快乐地执行父母的指示。首先,确保婴儿对学习和探索的兴趣,并为婴儿创造一个安全的活动空间。此外,利用婴儿喜欢参与生活事务并愿意模仿的特点,适当地引导婴儿,让婴儿快乐地执行指令。当然,我们应该控制指令的数量。对于一岁半到两岁的婴儿来说,父母的核心育儿任务是尽最大努力为婴儿提供一个安全的空间,充分发挥创造激情极的方式应对婴儿的抵抗行为。

1~2岁宝宝的饮食要注意什么?

1~2岁婴儿的日常饮食应包括:(1)日常主餐应确保有瘦肉或家禽、肝、鱼25克,每天有一个鸡蛋、15~25克豆制品、25毫升牛奶或豆浆。这种饮食不仅提供丰富的铁,而且还提供高质量的蛋白质。(2)每天必须吃足够的新鲜蔬菜和水果,并在用餐时一起食用。(3)每天必须吃130~200克的谷物,如大米、面条和面包。

关于保护幼儿身心健康的文章!

1~2岁宝宝的语言发展有哪些规律?

一般情况下,1~2岁婴儿的语言发展分为两个阶段:

(1)用单词代替句子(1到1岁半)。在这个时候,婴儿说的一个词通常代表了很多意思,比如母亲。在不同的情况下,它可能是向母亲打招呼,或者让母亲抱着它,或者让母亲找出沙发下掉下来的球。一般来说,你可以在一岁半的时候说10个字左右。

(2)电报句阶段(1.5-2岁)。也就是说,由3~5个单词组成的句子非常简洁,就像成年人发送电报时的语言一样,比如父亲拥抱、婴儿想要等等。一般来说,在19个月后,通常会有一个语言爆发期,然后孩子们会说很多意想不到的父母。有些婴儿会唱儿童歌曲,可以和父母进行简单的语言交流。

1~2岁宝宝的游戏如何指导?

(1)家长在玩耍的过程中,如模仿各种动物动作儿童歌曲、古诗词和讲故事,并在游戏过程中促进婴儿的语言发展,如模仿各种动物动作阅读儿童歌曲。

(2)让宝宝多观察、触摸、品尝新事物,并告诉宝宝事物的特点,比如这是什么?什么颜色?什么形状?什么味道?

(3)锻炼宝宝走、跑、跳、爬等基本动作,通过游戏来增强体质。

(4)在力所能及的范围内引导宝宝做自我服务劳动和家务劳动。

学习说话的方法,促进1~2岁的宝宝。

听:也就是说,让宝宝听你讲故事,读儿童歌曲和说话。睡觉前讲故事和唱歌应该是婴儿每天的必修课。每个故事至少需要讲1~2周,儿童歌曲也应该固定几首,简短易记,朗朗上口。经过多次重复,婴儿的大脑将建立一个加工系统,使故事和儿童歌曲成为他的内部语言。虽然他不太擅长说话,但如果你故意读错了,他会表达他的不满。然后你应该试着让他回答,或者回答儿童歌曲中最后一个押韵词。

看:也就是说,看东西说话,看图片说话。在这个时候,这个方法非常重要。我们应该使用有问题和答案。第一个是你问他。如果你问熊妈妈在哪里?,他可以用手指出你说的动物。当他熟悉这些词和词语所代表的事物之间的关系时,你必须改变问题的方式,你问他。如果你问这是谁,在这个时候用手指回答是不好的。你必须说熊妈妈这个词。

搬家:也就是说,做动作,学会说话。1~2岁的婴儿是一个小运动员,他不仅学动作技能不仅很多,而且很清楚,比如:爬、走、跑、停、跳、爬、拿、扔、滚,等等。学习说话通常需要经历三个阶段:一个是你想用准确的语言翻译他正在做的动作;第二,他听你的指示;第三,同时做动作,也就是说,平行。

每日对话:每天你都应该有意识地在日常生活中与宝宝交谈。对话的语言应该简短、清晰、正式。不要说娃娃的语言。如果你想让他说话,你应该多读几遍重音或重复几遍单词,以激发他说话的欲望。最重要的是让宝宝经常保持快乐的心情和学习词语的氛围。我们应该使用一种轻松的、类似于游戏的方法,纯粹是一种娱乐方式,并在充满爱的氛围中教宝宝说话,因为只有当孩子觉得有人爱他时,他的话才会得到充分的发展。

希望以上这篇“宝宝健康成长育儿篇,关于保护幼儿身心健康的文章!”能够对大家有所帮助,更多育儿常识关注小编下期内容哦!

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宝宝健康成长育儿篇,关于保护幼儿身心健康的文章!

10种食物能让孩子长高(吃什么食物有助于孩子长高)

说起小孩子长高吃什么好,宝妈们是最有主导权,比如让小孩宜多吃高钙奶、高蛋白的食物食材,这完全没错。但是都有哪10种食物能让孩子长高吗?那今日小编就带宝妈们一起来看一下,10种食物能让孩子长高(吃什么食物有助于孩子长高)。

10种食物能让孩子长高

1、大豆。豆制品食物中带着多姿多彩的大豆蛋白粉,能够促进肌肉生长、人体骨骼细胞增生,协助身高成长发育。大黑豆、黄豆、花生米等全是很好的选择。

2、蔬菜水果。蔬菜水果上面含有多姿多彩的维生素、膳食纤维素和矿物质元素,这类对于身体健康成长全是非常必要的。海蜇皮、上海青、西兰花、荠荠菜、芥蓝等全是很好的选择。

3、蛋类食品食品类。蛋类食品食品类中带着多姿多彩的动物蛋白的的,蛋黄中带着维生素D、许多的钙磷铁等,能够特别好促进骨增生变厚。鸡蛋、鹅蛋等全是很好的选择,每日保持在1-2个。

4、西蓝花。小孩发肓的状况下需要补过的含铁和钙原素,都能够从芹菜中摄取。

5、牛乳。牛乳中含有的钙元素十分有利于人体骨骼发肓。而小孩在成材环节,每日3杯牛乳就能摄入一定量的钙元素了。

6、小米手机。小米手机中带着多姿多彩的B族维生素,是身体发肓的状况下不可缺少的营养元素。

7、鱼类。鱼类中带着多姿多彩的动物蛋白的总和钙元素,相对性于绿植中含有的钙元素而言,鱼类的更非常容易吸收消化。蓝鳍金枪鱼、银鱼、凤尾鱼、胡瓜鱼等全是很好的选择。

8、贝壳类。海龙虾中带着3种对身体很重要的脂肪酸,能够在推进长高的另外,提高身体免疫力。

9、橘子。橘子中带着多姿多彩的维生素C,能提高身体免疫力,促进长高。除此之外,菠萝、草莓苗、猕猴桃等全是很好的选择。

10、胡萝卜。胡萝卜中带着多姿多彩的维他命D,能够促进蛋白质的合成,促进身体长高。

以上的这些就是关于10种食物能让孩子长高(吃什么食物有助于孩子长高)的全部讲解了,希望对你们有所帮助。

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10种食物能让孩子长高(吃什么食物有助于孩子长高)

3岁上幼儿园还是4岁好(孩子上幼儿园最合适的时间是几岁)

许多家长自知“文化教育宜早不宜迟”这个道理,见到别人家孩子能背古诗词,自己的儿子仍在捏泥巴就急得不得了,恨不能学会走路就把孩子送到幼儿园中。那么到底几岁入学比较好呢?下面小编就跟大家详细介绍一下3岁上幼儿园还是4岁好(孩子上幼儿园最合适的时间是几岁)。

3岁上幼稚园还是4岁上幼稚园好?

绝大部分学生们3岁起上幼儿园小班,4岁升上中班,5岁上大班教案,6岁就能上小学一年级了。也有同学生长发育较晚,父母感觉晚一些入校比较合适,4岁时上幼儿园小班,7岁上一年级。

学生们还没有上幼稚园,家长就开始为教育热点问题头疼了。不但要了解上哪所幼稚园,还要考虑到小学入学年龄。

目前不少家长在2岁多时,还把儿女送去面对亲子早教或是幼儿托班,便是为了让他尽早融入幼儿园的学习自然环境,以免发生不适合的情况。

晚一年念书,就需要晚一年考上大学、晚一年学生就业。教育政策法规日新月异,越到最后升学考试难度系数越多,父母怎会不心急?

有经验人表明,多少岁合适上幼稚园在于3个方面

有些家长想尽快把儿女送入幼稚园,也并不是出自于教育焦虑难题,而是他们要上班或是生二胎身心俱疲。让大哥尽快上幼稚园,父母都可以轻松一些。

学生们刚入园时,即便标准再多,老师再平易近人,或多或少都会出现一些分离出来焦虑的症状,不适合陌生学习氛围,早晨上学前痛哭,乃至没有食欲。也有些学生们由于无法跟上教师的教育节奏感,性格孤僻对幼稚园造成排斥心理,甚至有一些厌学心理。

有经验人表明,幼儿园新生入校无固定的正确答案,实际还看学生们的本身实际需要来定。只需竭尽全力搞好这3个方面,即使是2岁半也最好提前进园。

以上的这些就是关于3岁上幼儿园还是4岁好(孩子上幼儿园最合适的时间是几岁)的全部讲解了,希望对你们有所帮助。

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