吸烟会引发多种疾病 每种都很可怕

导语

吸烟对身体有很多的危害,甚至会引起许多的疾病,这是所有人都要重视的。

  吸烟会引起什么疾病?下面小编就和大家一起来分析下,希望大家可以早日戒烟。

  吸烟会引发什么病

  1、喉癌

  吸烟是导致喉癌的重要高危因素。吸烟者患喉癌的危险度是不吸烟者的39倍。开始吸烟的年龄越小、每日吸烟量越大、吸烟年限越长,患喉癌的危险性就越高。

  2、胰腺癌

  吸烟是唯一公认的胰腺癌危险因素,19%的胰腺癌发生可归因于吸烟,吸烟者较非吸烟者死亡危险增加1.2-3.1倍。

  3、冠心病

  吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素,约12%的心脏病死亡归因于烟草使用和二手烟暴露。哪怕每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%,女性增加119%。吸烟量越大,吸烟年限越长,冠心病的发病和死亡风险越高。

  4、中风

  吸烟损伤脑血管和颈部供应脑部的血管,引起动脉粥样硬化,血管狭窄。动脉斑块破裂,形成栓子,堵塞脑血管。吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5 倍。吸烟量越大,年限越长,中风发病风险越高。戒烟5~15年,中风发病风险即可降低至非吸烟者。

  如何正确戒烟

  1、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

  2、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的“条件反射”。

  3、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

  4、餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。研究表明:在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

  5、烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

  6、告诉别人你已经戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。

  7、写下你认为的戒烟理由,如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等,随身携带,当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

  大家现在知道吸烟会引发什么疾病了吧,希望大家可以早日戒烟,让身体越来越好。

(责任编辑:施伟泽)

吸烟会增加哪些疾病的风险
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